养生切忌盲追随 对应体质养生方案新出炉

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摘 要

“适合自己的才是最好的”,这句话放在养生中也适用。为什么呢?因为每个人的体质状况都是不一样的,只有依据自己的体质进行相应的调理,才能够有成效。下面,就来看看不用的养生方法吧!耐寒不耐暑型有一些人到了夏天就特别喜

【导读】:“适合自己的才是最好的”,这句话放在养生中也适用。为什么呢?因为每个人的体质状况都是不一样的,只有依据自己的体质进行相应的调理,才能够有成效。下面,就来看看不用的养生方法吧!

养生切忌盲追随 对应体质养生方案新出炉

  耐寒不耐暑型

  有一些人到了夏天就特别喜欢吹空调,否则就热得受不了。这类人属温热体质,往往能够忍受冬天的寒冷,却不能忍受夏天的湿热,耐寒不耐暑,湿火很盛,如不注意,夏天很容易发生口臭、大便秘结,易口舌生疮。

  养生对策:这类人群适宜多吃各种养阴食物,比如苦瓜、丝瓜、西瓜、绿豆、鸭肉、海带、黑豆等,可用来煲汤食用。另外,引起上火的烧烤、火锅一定要少吃,夏天开空调尽量把温度控制在26摄氏度以上。

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