补肾方法大PK:按摩+运动+食疗 哪家补肾强

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摘 要

肾脏器官对于人体的重要性不用多说,大家也都明白。通常肾虚的人脸色较差,精神状态不佳,容易疲劳。那么,要想强身补肾怎么补才最有效呢?今天,小编给大家三个方法进行相互PK。方法一、中医养肾中医认为,肾为先天之本。人

【导读】:肾脏器官对于人体的重要性不用多说,大家也都明白。通常肾虚的人脸色较差,精神状态不佳,容易疲劳。那么,要想强身补肾怎么补才最有效呢?今天,小编给大家三个方法进行相互PK。

补肾方法大PK:按摩+运动+食疗 哪家补肾强

  方法一、中医养肾

  中医认为,肾为先天之本。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育,直到成熟;因此,中年养肾尤为重要。

  鸣天鼓耳

  鸣天鼓耳以两手掌紧贴两耳,然后以中指和食指交替弹击后脑,耳中听见如打鼓之声,故名。每日2次,每次30下以上。中医认为,肾开窍于耳,故久行此法能健肾益耳,有利于中年肾气上输至脑乃双耳,能健脑聪耳,防治耳聋耳鸣。

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