五谷杂粮养生礼包大派送 爱健康的你一定要收下

后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文顶部
摘 要

现代人的生活水平提高了,饮食也比以往精细,但是过于精致的饮食却反而会导致各种疾病的发生。养生专家纷纷建议,不妨适量增加五谷杂粮的摄取,这样才能有效改善吸收营养成分。下面就来详细介绍各类杂粮的养生吃法。糙米稀饭&

【导读】:现代人的生活水平提高了,饮食也比以往精细,但是过于精致的饮食却反而会导致各种疾病的发生。养生专家纷纷建议,不妨适量增加五谷杂粮的摄取,这样才能有效改善吸收营养成分。下面就来详细介绍各类杂粮的养生吃法。

五谷杂粮养生礼包大派送 爱健康的你一定要收下

  糙米稀饭“刮脂肪

  糙米词如其意,就是粗糙的米,多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到,外观完整,色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。在做糙米粥之前,要先把糙米浸泡30分钟左右,然后与做正常的米粥一样煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌,有助于消化和营养的吸收。但是糖尿病患者最好不要直接喝这种糙米白粥,通常情况下,直接喝白粥,可能会引起血糖的突然增高。

后台-系统设置-扩展变量-手机广告位-内容正文底部

您可以选择一种方式赞助本站

支付宝转账赞助

支付宝转账赞助