收假上班没劲又酸痛?中医“八段锦”功法止痛提神

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摘 要

明明开工已久,可每天上班还是提不起劲,全身酸痛卡卡动不了?中医师表示,想要重新找回注意力,不妨试着练习简单好上手的八段锦拳法,是摆脱收假症候群的最佳选择!「八段锦」吐纳法好威!促血循、缓酸痛有一套今年春节假期比

【导读】:明明开工已久,可每天上班还是提不起劲,全身酸痛卡卡动不了?中医师表示,想要重新找回注意力,不妨试着练习简单好上手的八段锦拳法,是摆脱收假症候群的最佳选择!

收假上班没劲又酸痛?中医“八段锦”功法止痛提神 如何缓解酸痛

  「八段锦」吐纳法好威!促血循、缓酸痛有一套

  今年春节假期比往年长,大家休假前忙工作或打扫;再加上,假期间过度放松、饮食缺乏节制,往往导致不少人在开工后除了体重遽增外,更伴随全身酸痛、肠胃不适、注意力无法集中等一连串「收假症候群」问题。

  有鉴于此,网特别分享适合各年龄层操作,由8种动作组成的「八段锦」拳法,透过老祖宗养生智慧、肢体运动及吐纳动作,来改善全身气血循环、温热体内脏腑,加强四肢末梢的循环,达到减缓上述不适的目的。