高龄老人养生规:三大养生禁忌莫踏入

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摘 要

大部分高龄老人都懂得通过养生来延年益寿,但是有些养生禁忌如果不注意的话反而会加快死亡的脚步。今天,小编就给那些高龄老人列举出养生禁忌,希望大家相互告知。禁忌一:孤独带来绝望在我们周围,常可以看到,高龄老人突然遇

【导读】:大部分高龄老人都懂得通过养生来延年益寿,但是有些养生禁忌如果不注意的话反而会加快死亡的脚步。今天,小编就给那些高龄老人列举出养生禁忌,希望大家相互告知。

高龄老人养生规:三大养生禁忌莫踏入

  禁忌二:“折腾引发惨痛

  八九十岁以上的老人机体各器官功能明显衰退,肌肉萎缩,骨质疏松。可是,常常遇到的是,高龄阶段还去参加一些不合适的运动,甚至参加旅游、观光、会议等带有明显“折腾性质的活动。什么“这辈子没去过的地方不去看看终身遗憾啦,什么“这么重大的场合不出席不合适啦等等,理由很多。其结果是“力不从心,突发严重健康事件。“生命在于运动是对的,但对于高龄老人来说,一定要在自己能力可以承受的限度内适度锻炼,循序渐进,持之以恒,这样才能平安地幸福生活着。

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