10个减肥小妙招 让瘦身变成习惯 减肥

10个减肥小妙招 让瘦身变成习惯

其实减肥并不是非要在特定的时间去做特定的运动,别把运动变成一种任务,其实只要小小的改变一下生活习惯,你就会自然而然瘦下来。1、多吃给力减肥食物。海带芽、奇异果、苹果、秋葵、芹菜、冬瓜、坚果、全麦面包...关于瘦
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听说反手摸到肚脐身材好 你做到了吗? 减肥

听说反手摸到肚脐身材好 你做到了吗?

#反手摸到肚脐身材好#微博上热门话题,简直丧心病狂,胖子看到是多么虐心。于是网友明星们纷纷炫腹,不过反手摸到肚脐身材好真的是这样吗?反手摸到肚脐身材好这么丧心病狂的话题,小编怎么能错过!这种虐胖子的话题下衍生的
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太励志!170斤胖妞减肥变90斤长腿女神 减肥

太励志!170斤胖妞减肥变90斤长腿女神

都说每一个胖子都是一个潜力股,19岁的宋思源就是这样一个典型的代表。减肥成功后的她,整个人都漂亮了,不光是身材还有气质都格外的出众,堪称减肥励志女神。170斤胖妞减肥变90斤长腿女神有这么一位女生,从170斤胖
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暑期饮食瘦身计划 7招轻松吃着瘦 减肥

暑期饮食瘦身计划 7招轻松吃着瘦

一年一度的高考已经过去,马上要迎来的就是快乐的暑假,但是没有一个好身材怎么任性度夏?想要快速瘦身的学生MM们,就快快来看这套瘦身计划吧,帮助你快速瘦出苗条身材。招数一:保持灵活性你每周的减肥食谱应该保持灵活性,
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达人养瘦招 排毒清体食物让你又瘦又美 减肥

达人养瘦招 排毒清体食物让你又瘦又美

俗话说“病从口入”,其实“胖也从口入”,身材有着什么样的反应与饮食是分不开的,想要真正达到瘦身的目的,首先就要从饮食下手。如今越来越流行排毒清体食物,下面就跟着达人一起来看看排毒清体瘦身的具体方法吧。陶虹:常吃
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夏季减肥高招 8天快速瘦身变性感 减肥

夏季减肥高招 8天快速瘦身变性感

夏天已经到来了,没有时间再慢慢去燃脂消瘦了,还想过个美美的夏天就快速瘦身吧!下面给大家推荐几个快速瘦身小妙招,帮助你短时间内甩肉变性感,享瘦一夏!1、设置一个现实的减肥目标大多数的减肥专家都建议,每周减少2英镑
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9个最有效减肥方法 让你享瘦一夏 减肥

9个最有效减肥方法 让你享瘦一夏

想在夏季任性展现你的窈窕身材吗?那就快来看看夏季减肥最快的方法吧,帮你快速摆脱赘肉的烦恼,瘦瘦的美美的度过整个夏天。1、坚持每天快速走快步走能帮助你消耗更多的脂肪,而如果你能在快步走的同时收腹提臀的话,完美线条
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9个最有效减肥方法 让你享瘦一夏 减肥

9个最有效减肥方法 让你享瘦一夏

想在夏季任性展现你的窈窕身材吗?那就快来看看夏季减肥最快的方法吧,帮你快速摆脱赘肉的烦恼,瘦瘦的美美的度过整个夏天。1、坚持每天快速走快步走能帮助你消耗更多的脂肪,而如果你能在快步走的同时收腹提臀的话,完美线条
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分清肥胖体质 对症下药高效瘦身 减肥

分清肥胖体质 对症下药高效瘦身

很多人上来就一通胡乱减肥,结果不仅没有成功瘦下来,反而把身体也搞坏了。减肥也要分清体质,不同体质的人瘦身方法肯定不同,想要瘦身的MM们先来看看自己是哪种体质吧。苹果星人身材圆润、胸部丰满,腹部和手臂容易堆积脂肪
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全智贤朴信惠 夏日瘦身韩星火力全开 减肥

全智贤朴信惠 夏日瘦身韩星火力全开

韩女星出道之初大都是圆滚滚的形象,现在却都是高颜值好身材,难道她们都有祖传瘦身秘籍?其实,很多女星的好身材都是靠后天的锻炼塑造,想要身材好,就要运动,下面就一起跟着女星来学习一下瘦身操吧,想瘦哪里...郑秀晶(
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最适合懒人的瘦身法 睡觉减肥法 减肥

最适合懒人的瘦身法 睡觉减肥法

并不是每个想要瘦身的人都能坚持到健身房挥汗如雨的,懒人MM虽然每天都宅,但是也有一颗想瘦的心。今天就给大家推荐懒人睡觉减肥法,让你舒服享瘦,快来一起看看吧。睡觉减肥原理深度睡眠中大脑会分泌出成长荷尔蒙,而这种荷
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4大运动减肥误区 别让你的汗白流 减肥

4大运动减肥误区 别让你的汗白流

减肥中的MM们都知道运动减肥是最有效的减肥方式,但这并不意味着只要你运动了就一定能瘦。很多人在运动中一味的追求大强度训练和挥汗如雨,这样很容易陷入运动减肥误区,那你的汗就白流啦!快来看看有哪些误区需...运动误
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力量训练+饮食搭配 练出翘臀马甲线 减肥

力量训练+饮食搭配 练出翘臀马甲线

你还以为胖乎乎是可爱的标志吗?NO!圆滚滚的球型身材不仅不会让人觉得可爱,反而会给人臃肿不精神的感觉。健身小妞去年也还迷迷糊糊的各种吃喝玩乐,今年已经瘦成一道闪电啦!瘦下来后不仅身材变好,感觉生活也...先介绍
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月瘦20斤包你满意!超强减肥计划 减肥

月瘦20斤包你满意!超强减肥计划

减肥是每个女生都会挂在嘴边的词,但是真正瘦下来的MM又很少,尤其是对懒人MM来说,节食和运动更是难办到的事。别急,下面跟大家分享懒人MM瘦身方法,月瘦20斤不是问题!第一周:清肠大行动减肥第一阶段要做的是排毒清
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水肿肥胖怎么办?9大排水肿食物 减肥

水肿肥胖怎么办?9大排水肿食物

很多人还没有分清自己的体质就开始盲目减肥,其实你可能只是水肿而已,盲目节食运动减肥只会有害无益。如果是水肿型的肥胖的话,就多吃排水肿的食物吧,下面推荐几款排水肿效果超好的食物。薏米排水分薏米分生熟两种,生熟各半
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7招养成易瘦体质 任性吃不怕胖! 减肥

7招养成易瘦体质 任性吃不怕胖!

常常会听到有MM抱怨说自己喝水都会长胖,可是身边却也有人怎么吃都不胖,这是为什么呢?其实是因为有些人是易瘦体质,想要吃不胖,首先就要养成易瘦体质。下面小编为你支几招,教你变身吃不胖达人。用清水让自己苏醒用一杯温
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慢跑狂瘦12斤!小胖妹的逆袭之路 减肥

慢跑狂瘦12斤!小胖妹的逆袭之路

很多人认为跑步就单纯的是为了减肥,其实不然。跑步减肥能为你带来的远远不止是好身材。下面我们一起来看看达人在放弃了节食后,选择了用慢跑来减肥,看她在减掉12斤的过程中有什么变化吧。说起体重原本我还不算特别胖,读大
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办公室OL午间减肥方法 瘦身不等人 减肥

办公室OL午间减肥方法 瘦身不等人

如今办公室肥胖已经成为一大难题,对于上班族来说,最缺的就是时间,想要瘦身该怎么办呢?别担心,今天小编就为办公室女性支支招,教你午间瘦身小动作,塑形甩脂不耽误。一、下半身拉伸运动坐在有轮子的办公椅上,臀部最好只坐
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自创企鹅操 国民初恋秀智狂瘦10斤的秘诀 减肥

自创企鹅操 国民初恋秀智狂瘦10斤的秘诀

“国民初恋”秀智与“长腿欧巴”的热恋甜蜜指数爆表,其实女神秀智曾经也是个圆乎乎的小胖妹,想知道秀智瘦身变女神的秘密吗?那就一起来看看吧。秀智是韩国女子组合miss A成员,因在电影《建筑学概论》中以清丽素颜和自
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