减肥食物推荐:10种食物任性吃不发胖

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摘 要

减肥很重要的一点就是饮食,大部分人发胖也是因为摄入了过多的脂肪,那到底吃什么食物不会发胖,还有减肥功效呢?1.浆果浆果的类型并不重要,因为所有浆果都是健康食品。浆果不仅热量少,而且含有大量的抗氧化剂以及纤维和维

【导读】:减肥很重要的一点就是饮食,大部分人发胖也是因为摄入了过多的脂肪,那到底吃什么食物不会发胖,还有减肥功效呢?

减肥食物推荐:10种食物任性吃不发胖

  1.浆果

  浆果的类型并不重要,因为所有浆果都是健康食品。浆果不仅热量少,而且含有大量的抗氧化剂以及纤维和维生素。

  2.绿茶

  以绿茶代替咖啡可助消耗脂肪。绿茶含有极高的抗氧化剂,有助于改善脂肪代谢。

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