遭遇减肥平台期?5妙招帮你突破

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摘 要

加入瘦身行列的MM肯定会遇到减肥平台期,那么如何可以快速突破平台期呢?下面就要介绍给大家几种专门针对平台期的瘦身方法,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。咖啡因是好帮手咖啡和绿茶中的咖啡因和儿茶酚能够短时间内提高

【导读】:加入瘦身行列的MM肯定会遇到减肥平台期,那么如何可以快速突破平台期呢?下面就要介绍给大家几种专门针对平台期的瘦身方法,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。

遭遇减肥平台期?5妙招帮你突破

  咖啡因是好帮手

  咖啡和绿茶中的咖啡因和儿茶酚能够短时间内提高身体新陈代谢效率并能持续几个小时。研究显示,喝2-4杯绿茶可以是身体的新陈代谢率提高17%,效果类似于一次短时间中等强度的运动。如果你有饮茶或黑咖啡的习惯,那再好不过了,坚持下去!但是,特别要提醒大家,这里说的饮茶和咖啡一定要是无糖无奶的低卡饮品,而且这种方法不适合身体发育期青少年。

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